Breakdance-ul sau b-boying-ul, cum mai este numit, apare ca un stil de dans complet diferit față de stilurile tradiționale, de societate, fiind îmbrățișat de către tineri și adolescenți. Mișcările și schemele executate, deosebit de spectaculoase și dificile, impun practicanților o condiție fizică excelentă și o rezistență la efort îndelungat.
Cu ajutorul unui profesor de breakdance, amatorii acestui hobby pot deprinde stilul de dans după numeroase ore de practică și experimentare de stiluri. Practicat ca hobby pentru a impresiona prietenii sau la nivel profesionist în competițiile de dans, breakdance-ul impresionează spectatorii prin complexitatea și fluența mișcărilor, prin aparenta imposibilitate de menținere a echilibrului și prin atitudinea dansatorului.
Breakdance-ul este un stil de dans „stradal”, plin de energie, care a fost promovat pentru prima dată în anii ’60 –’70 de către James Brown, odată cu lansarea hitului „Get On The Good Foot” și a unui stil de dans specific, electrizant, aproape acrobat, numit „Good foot”, stil de dans imediat adoptat de către tinerii din acea perioadă. În Bronx apare aproximativ în aceeași perioada Rocksteady Crew, cea mai importantă trupa din istoria breakdance-ului.
Dansatorii de break se adunau în locaţii precum Harlem World, pe 116th Street în Harlem şi Battledancewise. "Good Foot"-ul, care în curând îşi va schimba denumirea în B-Boy şi la scurt timp după asta în Breakdance, era foarte diferit de ceea ce vedem în ziua de azi. Lipseau multe dintre elementele de tehnică de acum: Headspin, Backspin s. a. Era ceea ce acum numim "old style Breakdance". Consta în elemente de podea, sau Rock Floor, dar într-un fel era mai complex decât ceea ce vedem astăzi. Pot exista unele mici variaţii la Headspin și Backspin, acestea fiind totuşi minore, însă "Floor Rock"-ul câteodată implica unele mişcări de picioare extrem de complicate, fiind realizate totodată foarte rapid.
Acest stil de dans a devenit din ce în ce mai popular în rândul tinerilor considerați outsideri, până când guvernele au permis practicarea acestuia în locuri publice, dansatorii breakdance-ului ajungând să câștige bani buni dansând la diferite evenimente, în filme, videoclipuri și chiar să joace la teatru.
Cu toții vrem să putem dansa breakdance și să ne mișcăm precum concurenții celebrului show „America’s Best Dance Crew”, însă în momentul în care decidem să practicăm acest dans, de celel mai multe ori nu știm de unde să începem.
Ghidul orientativ de mai jos poate veni în ajutorul oricărui începător în breakdance.
1. Înscrieți-vă la un club de breakdance !
Învațarea primilor pași de dans, sub îndrumarea unui instructor, este mult mai distractivă în cadrul unui grup, sau în miljocul unei echipe, decât la nivel individual, în fața ecranului. Este mult mai motivant, pentru un începător, să fie înconjurat de alți pasionați ai acestui hobby, de la care poate învăța, cu care se poate împrieteni și eventual forma o echipă.
La urma urmei, ce este mai încurajator? Să ne frustrăm în fața monitorului pentru că nu putem înțelege și executa corect schema prezentată, sau să primim feed-back-ul instructorului și dansatorilor care învață alături de noi?
2. Faceți încălzirea corespunzător !
Încălzirea cu care începe ora de dans este extrem de importantă, căci previne întinderile musculare și luxațiile, un mușchi bine încălzit oferind flexibiliate și lejeritate în mișcări. Se poate începe cu rutina clasică de încălzire pe care cu toții o practicăm la orele de sport, urmând să insistăm în zona încheieturii mâinilor și a gleznelor.
După cel puțin 10 minute de încălzire „clasică”, se pot executa ușoare exerciții de stretching (întinderi) ale întregului corp, în breakdance fiind recomandate mai ales exercițiile dinamice de streatching (din săritură). Breakdace-ul solicită intens toți mușchii corpului, iar când dansatorul se simte obosit, poate lua o scurtă pauză pentru încă o serie de întinderi (stretching).
3. Stăpâniți bine mișcările de bază !
Înainte de a încerca mișcări și scheme dificile (precum headspins sau windmills), învățați corect și apoi asimilați mișcările elementare, de bază. Dacă se deprind în mod greșit schemele de bază, în momentul avansării la un nou nivel, dansatorul va întâmpina dificultăți în execuția elementelor și va sfârși prin a le executa greșit și pe acestea din urmă, putându-și pune chiar sănătatea în pericol – se poate accidenta mult mai ușor. De asemeni, elementele/schemele de breakdance executate nu vor părea naturale, fluide, nici pentru spectator, nici pentru dansatorul însuși.
4. Studiați amănunțit mișcările !
Dacă o schemă prezentată pe internet, de ex, într-un filmuleț de pe youtube, vă place atât de mult încât doriți să o învățați cu orice preț, căutați filme explicative care prezintă pas cu pas schema și studiați-le cu mare atenție. Observați fiecare element, fiecare pas, postura corpului, fiecare răsucire, rotire, elan și creați-vă o imagine vizuală virtuală completă a întregii figuri. Imaginați-vă executând corect mișcările și abia după ce vă simțiț stăpâni pe sine, încercați figura „pe viu”.
Sfat : Dacă este posibil, executați împreună cu alți prieteni experimentați în breakdance, care vă pot da feedback în timpul execuției, ajutându-vă astfel să vă perfecționați tehnica. Dacă decideți să exersați individual, amenajați corespunzător podeaua, echipați-vă adecvat și începeți de fiecare dată cu exercițiile de încălzire.
5. Simțiți muzica !
Mișcările de breakdance trebuiesc făcute întotdeauna pe ritm și combinate astfel încât să întărească mesajul trasmis de muzica de hip-hop. Urmăriți cu atenție linia melodică și mai ales basul piesei, pentru a vă sincroniza mișcările cu ritmul muzicii.
Alegeți piese ale căror ritmuri vă pun cel mai bine în evidență personalitatea.
6. Multă, multă practică !
Acesta estte secretul succesului în dansul de breakdance – repetiția mișcărilor de sute, chiar mii de ori, până execuția lor devine naturală, fluidă. Atenție însă! Asigurați-vă că mișcările pe care le executați sunt corecte, căci dacă repetați aceeași greșeală de mii de ori, la ce bun?
Cereți în mod constant feedback și căutați să țineți legătura cu cât mai mulți pasionați ai breakdance-ului, atât din țară, cât și din afara granițelor. Internetul a redus atât de mult distanțele pe glob, iar engleza aduce atât de mulți oameni împreună, încât de ce să nu profităm cu toții de aceste avantaje ale tehnologiei?
Cel mai indicat punct de plecare în învățarea mișcărilor complexe de dans este găsirea unui antrenor experimentat în domeniu, care ne poate ajuta să învățăm schemele și pașii de breakdance fără a ne răni. Breakdance-ul este foarte solicitant pentru întreg corpul, iar mișcările dificile fac ca riscul de accidentare să fie mare. Drept accesorii de protecție, începătorii folosesc căști de protecție în momentul executării rotirilor pe creștetul capului, veste de protejare a spatelui și suporturi pentru încheieturile mâinilor, deoarece multe mușcării presupun susținerea greutății corporale pe podul palmelor.
Ca stiluri de mișcări specifice în breakdance, amintim elementele la podea și așa-zisele „power moves” – alunecări, răsuciri și susțineri ale corpului stand în mâini, în coate, în cap. Așadar, pasionații de acest hobby pot începe prin a lua lecții de breakdance alături de un profesor pentru început, putând apoi aprofunda studiind atent și copiind mișcările experților in domeniu, urmărindu-i pe aceștia live în competiții de dans sau în filme și DVD-uri îndrumătoare.
