De multe ori, baschetul este preferat înaintea altor sporturi deoarece echipamentul este elementar, accesibil ca preț, iar noțiunile de bază se deprind foarte ușor. Spre deosebire de hochei sau golf unde sportivul trebuie să își achiziționeze echipamente scumpe (patine speciale, crose de golf etc.), jucătorul de baschet are nevoie de puține piese de echipament, acestea fiind și foarte ieftine, dar și de putine manuale, cursuri și alte materiale pentru începători.
De fapt, din moment ce are o minge și un coș la dispoziție, sportivul poate începe să practice acest sport bazându-se doar pe indicatiile și recomandările prietenilor cu ceva experiență de joc.
Un sportiv care dorește să facă performanță în acest sport va apela desigur la profesioniști și la cursuri private, însă un baschetbalist amator care practică acest sport doar cu prietenii, în timpul liber, se poate perfecționa asimilând informațiile de pe site-urile de profil și clipurile Youtube. Baschetul este un sport atât de accesibil încât nu trebuie să străbatem țara pentru a găsi terenul de joc perfect (ca în cazul altor sporturi) – practic, putem juca baschet oriunde și în aproape orice condiție meteo.
Ca și în celelalte sporturi, există echipamente sportive de baschet care îi garantează purtătorului mai multă siguranță și protecție în joc – ne putem bucura cu adevărat de un sport doar dacă suntem echipați corespunzător. Vom prezenta mai jos o listă a echipamentelor de baschet și recomandări utile pentru alegerea acestora.
• Pantalonii scurți și maieurile de baschet
Când jucați baschet, asigurați-vă că purtați pantaloni cu mărimea potrivită și ca aceștia nu vă alunecă de pe talie în timpul jocului. Condițiile meteo determină tipul de material al pantalonului, dar și al maieului (sau tricoului după caz). Lungimea pantalonilor de baschet nu trebuie să coboare prea mult sub genunchi, căci un pantalon prea lung îngreunează flexibilitatea jucătorului pe teren.
Maieurile de baschet sunt de regulă fără mâneci, iar materialul trebuie să fie lejer și să lase pielea să respire (aspect esențial și la pantaloni). Un material bun va absorbi transpirația și o va ține departe de pielea sportivului, aducând-o către suprafața materialului textil.
• Genunchiere și cotiere
Se spune că niciodată nu ne putem proteja complet de accidentări neprevăzute, mai ales în practicarea unui sport. Scopul principal al cotierelor și genunchierelor este prevenirea accidentării coatelor și genunchilor.
În cazul unei căzături pe terenul de baschet (mai ales pe ciment), apărătoarele absorb cea mai mare parte a impactului (fiind căptușite) astfel încât coatele și genunchii să nu aibă contact direct cu suprafața terenului de joc.
Genunchierele și cotierele nu protejează articulațiile doar de zgârieturi, ci și de eventuale răni deschise, fracturi și dislocări.
• Mingea de baschet
Alături de coșul de baschet, mingea este parte esențială a echipamentului unui jucător. Tipul de minge ales va depinde de cât de des jucați baschet și unde – în interior sau în exterior. Există trei tipuri principale de minge de baschet: din piele, sintetice sau din cauciuc.
Dacă obișnuiți să jucați destul de des baschet în interior, alegeți o minge din piele, iar în jocurile în aer liber, o minge sintetică este o alegere mai bună, căci pielea se uzează foarte rapid pe ciment. Mingea din cauciuc este în special pentru începători și pentru copii.
Dimensiunea mingii trebuie aleasă în funcție de sex și vârstă – bărbații joacă cu mingi de dimensiuni mai mari, proporționale cu statura și mărimea mai mare a mâinilor lor (comparativ cu femeile). Copiii vor juca cu mingi mult mai mici.
• Bandane și manșoane
Bandanele și manșoanele nu sunt piese obligatorii ale echipamentului, însă îmbunătățesc confortul jucătorului în timpul unui meci mai lung. Purtarea unei bandane din bumbac împiedică transpirația să se scurgă din cap (mai ales în cazul părului lung) în ochi și ferește astfel jucătorul de acest disconfort care i-au putea afecta calitatea jocului (acuratețea aruncărilor la coș de ex).
Manșoanele absorbate din bumbac îi permit sportivului să își șteargă cu ușurință transpirația de pe frunte, fără a se mai șterge de tricou.
• Apărătoare dentare (proteze sportive)
Principalul scop al purtării unei apărătoare dentare este protejarea danturii. Deși baschetul este mai degrabă un sport de non-contact, accidente se pot întâmpla întotdeauna pe teren – ne putem lovi când urmărim să prindem mingea în recul sau când sărim peste adversari pentru a recupera o minge liberă.
Mulți jucători de baschet nu poartă apărători dentare pe motiv că sunt incomode, însă beneficiul adus de o astfel de proteză în cazul unei lovituri puternice este mult mai impotant. Așadar, e mai bine să prevenim decât să tratăm, iar protecția dentară ne poate feri de o serie de accidentări destul de neplăcute.
• Încălțămintea de baschet
Dacă jucăm baschet în mod regulat și mai ales pe ciment, ricăm să ne accidentăm gleznele dacă nu purtăm încălțăminte potrivită acestui sport. Ignorând însă această recomandare, mulți jucători amatori exersează pe teren în papuci, în teniși, încălțăminte pentru alergat, în pantofi de lac etc.
Jocul de baschet implică multă mișcare pe teren și flexibilitate, iar o încălțăminte nepotrivită nu numai că jenează mișcările, dar supune sportivul unui risc crescut de accidentare.
Atunci când cumpărați o pereche de pantofi sport pentru baschet, asigurați-vă în primul rând că vă susțin glezna. Astfel, este recomandată încălțămintea mai înaltă, cu întăritură la glezne – pe lângă protecția oferită gleznei, un astfel de pantof susține piciorul în mișcările laterale.
Talpa pantofului asigură aderență optimă și libertate în mișcări, atât în înaintare, mers cu spatele și mișcări laterale. Talpa este căptușită suplimentar, pentru a absorbi șocurile mișcărilor și salturilor pe teren; șocul săriturii este distribuit astfel încât să nu afecteze genunchii.
Dacă pantofii preferați nu ne asigură un suport optim al gleznei, putem completa echipamentul cu o proteză pentru glezne care se fixează cu ușurință pe picior, înainte de a încălța pantofii. Astfel, putem reduce la minim riscul luxațiilor și fracturilor de gleznă (accidentări care ne pot ține pe tușă între 4 și 6 săptămâni). Asigurați-vă că pantofii sport vă vin bine, mărimea este potrivită, iar piciorul stă confortabil în ei. Încălțămintea prea strâmtă poate împiedica circulația sângelui la picioare, iar o pereche prea largă incomodează la alergat.
Este recomandat să avem în permanență două perechi de pantofi pentru baschet, pe care să îi purtăm alternativ astfel încât să nu încălțăm aceeași pereche două zile la rând. Jucătorii NBA ,de exemplu, poartă încălțăminte nouă la fiecare meci. De asemeni, este indicat să înlocuim încălțămintea la fiecare 6 luni.
• Șosete de baschet
Un jucător de baschet niciodata nu va purta încălțăminte fără ciorapi. Ciorapii împiedică piciorul să alunece în interiorul pantofului și contribuie astfel la stabilitatea piciorului. Șosetele de baschet trebuie să fie suficient de groase încât să absoarbă transpirația picioarelor.
Pe lânga faptul că șosetele mențin piciorul uscat, îl feresc de ciuperci și alte infecții cauzate de contactul direct dintre picior și pantof.
În plus, încălțămintea rezistă mai mult timp dacă sunt purtați ciorapoi la fiecare încălțare.
• Coșul de baschet
Lista echipamentelor de baschet nu este completă fără coșul de baschet, piesa centrală a fiecărui teren de joc. Cum acest sport devine din ce în ce mai popular printre români, fiecare oraș are cel puțin câteva zeci de terenuri amenajate corespunzător și accesibile publicului larg (cu sau fără taxă). Mai mult decât atât, pasionații acestui sport care locuiesc la curte își pot amenaja cu costuri relativ mici propriul teren de baschet, deși se montează în aceste cazuri doar un singur coș.
Coșul de baschet, privit ca un sistem complet, cuprinde un panou, un inel metalic circular și o plasă conică, prinsa de inel. Dacă dorim să achiziționăm propriul coș de baschet, putem opta pentru un sistem fix, portabil sau o combinație între acestea.
Sistemele de baschet fixe sunt înfipte adânc în pământ și cimentuite, poziționarea lor fiind definitivă. Un coș fix este mai stabil și mai durabil decât unul mobil, însă montarea acestuia cere multă muncă. Pentru a monta un coș fix, putem săpa o groapă adâncă în pământ, în care să fixăm un cilindru metalic; piciorul coșului va intra în cilindru și va fi fixat cu cel puțin 40kg de saci de ciment.
Sistemul de baschet portabil este un ansamblu care stă în picioare, susținându-și singur greutatea. Un astfel de sistem constă într-o bază, un picior metalic cu un braț ajustabil, panou și inel de baschet. Înălțimea coșului de baschet poate fi ajustată în funcție de preferințe, iar suportul sistemului are de regulă roți pentru a fi transportat mai ușor. Aceste sisteme portabile sunt mai populare deoarece nu implică excavații și cimentuirea piciorului de sprijin. Baza unui sistem portabil se umple cu apă sau nisip, în funcție de stabilitatea dorită.
Sistemul de baschet poate fi montat și pe un perete al casei, iar această variantă a coșului de baschet include panoul, inelul, coșul și un sistem de prindere. Coșul de baschet de acest tip va fi prins permanent, o eventuală mutare a acestuia distrugând întreg ansamblul.
Dacă este fixat corespunzător, sistemul oferă o stabilitate excelentă coșului. Dacă este fixat de un perete, coșul va fi suspendat pe un braț extensibil, la o distanță optimă față de perete.
Panourile de baschet pot fi din plastic transparent (plexiglas), acrilic, grafit, rășină naturală ș.a.m.d. Panourile din plexiglas și grafit sunt foarte asemănătoare panourilor din terenurile celebre de baschet (de interior), însă se deteliorează repede dacă sunt amplasate în aer liber. Panourile din acrilic nu sunt atât de rigide ca alte materiale și sunt întărite suplimentar cu cadre metalice.
Mărimea și forma unui panou de baschet pot varia. Lungimea laturii paralele cu solul poate avea între 1 și 1,3m lungime (există și panouri foarte mari, de 1,82) - un panou mai mare este recomandat începătorilor. Forma panoului este de regulă dreptunghiulară, cu mici excepții (formă ovală). Este preferată forma dreptunghiulară deoarece oferă cel mai mult spațiu pentru aruncările la coș cu panoul.
Echipamentul complet de baschet este accesibil oricărui pasionat, iar adevărata performanță nu depinde de calitatea echipamentului, ci de orele de antrenament și de perseverența jucătorului.
