Cum alegem o rachetă de badminton?
Cea mai des întâlnită greșeală pe care un începător în badminton o face este să își aleagă racheta folosită de jucătorii săi preferați. Fiecare jucător are stilul său propriu de joc, iar fiecare tip de rachetă se adaptează cerințelor individuale. Înainte de a cumpăra o rachetă de badminton, trebuie să decidem dacă stilul nostru de joc se bazează pe putere sau control – vom alege o rachetă de putere sau una de control. Nu există o singură rachetă care să îndeplinească cerințele tuturor jucătorilor, așa că vom alege racheta potrivită stilului nostru de joc.
Când ne alegem racheta de badminton, putem testa calitatea echipamentului urmărind:
- Rigiditatea/ flexibilitatea
Apucăm racheta cu ambele maini, ținând fiecare capăt al rachetei cu câte o mână. Îndoim racheta încet și urmărim reacția ei – dacă racheta se îndoaie ușor, are axul flexibil, iar în caz contrar axul său este rigid.
- Acuratețea lovirii fluturașului
Ținem racheta de mâner cu o mână, iar cu cealaltă răsucim capul în lateral. Dacă capul rachetei nu se răsucește și este ferm fixat pe ax, racheta va trimite lovituri sigure și precise.
În alegerea rachetei trebuie să avem în vedere:
1. Greutatea
2. Punctul de echilibru
3. Rigiditatea axului
4. Forma cadrului
1. Greutatea rachetei
O rachetă performantă (din materiale revoluționare) cântărește între 85 și 92g (fără corzi și mâner). O rachetă grea este considerată a fi rachetă de putere, deoarece rachetele grele își iau mai mult avânt în rotația brațului și lovesc astfel cu mai multă putere fluturașul. Dezavantajul este că o rachetă grea este mai greu de controlat și mai incomodă la mânuit. Dacă dorim precizie și control în lovituri, vom alege o rachetă ușoară.
Uneori, greutatea rachetelor este indicată astfel:
2U – 90-94g
3U – 85-89g
4U – 80-84g
5U – 75-79g
Cele mai întâlnite sunt rachetele cu greutate de 3U și 2U, în timp ce mărimile 4U și 5U sunt rare. Greutățile indicate mai sus nu includ corzile și mânerul. Așadar, când alegem racheta, vom lua în considerare că greutatea acesteia crește când adăugăm corzile și mânerul detașabil.
2. Punctul de echilibru
Acest punct de pe axul metalic indică centrul rachetei de badminton. Pentru a determina punctul de echilibru, așezăm axul rachetei pe un deget și echilibrăm racheta până când aceasta își găsește echilibrul.
- Dacă degetul care susține racheta este mai aproape de capul rachetei, am găsit un punct înalt de echilibru, iar racheta este de putere;
- Dacă degetul este mai aproape de mânerul rachetei, am găsit un punct jos de echilibru, iar racheta este de control.
Adăugând mai multă greutate într-un capăt al rachetei, putem modifica punctul de echilibru, influențând astfel caracteristicile rachetei.
⪧ Dacă dorim mai mult control asupra rachetei:
- Adăugăm mai mult bandaj pe mânerul rachetei
- Înlocuim mânerul cu unul mai greu
- Folosim corzi mai ușoare și mai subțiri.
⪧ Dacă dorim mai multă putere:
- Folosim corzi mai grele și mai groase
- Înlocuim mânerul cu unul mai ușor.
După ce am făcut modificări rachetei, verificăm din nou situarea punctului de echilibru.
3. Rigiditatea axului rachetei
Când ne alegem racheta de badminton, putem opta pentru un ax flexibil sau rigid. Un ax flexibil este ușor de îndoit cu mâna liberă, în timp ce axul rigid este mult mai greu de îndoit.
Trebuie să fim foarte atenți atunci când alegem rigiditatea unei rachetei. Putem ajusta greutatea și punctul de echilibru al unei rachete, însă nu și rigiditatea axului acesteia. Cu toate astea, axul își mai poate pierde în timp din rigiditate.
Ce diferențe sunt între un ax flexibil și unul rigid?
a. Axul flexibil
⪧ Recul : Bun
Un ax flexibil oferă un recul bun al fluturașului în timpul unei lovituri. Deoarece este flexibilă, racheta se îndoaie ușor în timpul rotirii brașului și acumulează mai multă energie pe care o transmite fluturașului în momentul contactului. Acest transfer de energie dintre corzile rachetei și fluturaș mărește puterea loviturii, iar fluturașul zboară mai sus și mai rapid.
Astfel, jucătorul nu trebuie să mai depună atât de mult efort când vrea să trimită fluturașul dintr-un capăt al terenului în celălalt.
⪧ Plasarea fluturașului : puțin precisă
Cum axul rachetei este flexibil și ușor de îndoit, unui jucător îi vine greu să-și perfecționeze plasarea fluturașului în terenul advers. Când fluturașul atinge corzile rachetei, impactul va face capul rachetei să vibreze, și astfel traiectoria de zbor a fluturașului devine incertă. Așadar, nu putem controla foarte bine punctul din teren în care dorim ca fluturașul să aterizeze dacă jucăm cu o rachetă a cărui ax este flexibil.
⪧ Indicată pentru : jucătorii defensivi ; cei care preferă loviturile înalte și lungi ; pentru apărarea smash-urilor
Jucătorii defensivi preferă de regulă loviturile înalte („lob”), dar și loviturile joase („drop shots”). Ei atacă prin smash doar când consideră ca șansa e de partea lor. Strategia prin care aceștia câștiga meciurile este forțarea oponentului să greșească în timpul sprinturilor lungi.
Rachetele cu axul flexibil necesită mai puțină forță pentru a genera lovituri puternice, permițându-le astfel jucătorilor să se concentreze mai puțin pe avântul loviturii și mai mult pe calitatea jocului lor defensiv. Aceste rachete sunt utile și în apărarea smash-urilor. Când atinge fluturașul care zboară cu putere, axul vibrează, iar plasa rachetei respinge cu usurință fluturașul către oponent.
⪧ Nivel de joc : începători
Rachetele flexibile sunt recomandate în special începătorilor, deoarece aceștia nu mai trebuie să imprime loviturii o forță atât de mare. Cu o astfel de rachetă, un începător poate trimite cu ușurință fluturașul dintr-un capăt al terenului în celălalt. Din moment ce nu este nevoie de atât de multă putere în lovituri, începătorii nu își vor mai face griji dacă lovesc fluturașul suficient de tare și se pot concentra mai bine pe perfecționarea tehnicii de joc.
⪧ Dezavantaje
Deși aceste rachete oferă mai multă putere loviturii la servire, când fluturașul este respins, acesta nu reușește să prindă viteza optimă. În momentul contactului cu racheta, fluturașul rămâne pe corzi mai mult timp deoarece corzile vibrează (din cauza axului flexibil) și preiau o parte din viteza acestuia.
b. Axul rigid
⪧ Recul: slab sau absent
Un ax rigid oferă un recul mic sau chiar absent. Astfel, fluturașul sare imediat ce atinge corzile rachetei și, din cauza repulsului scăzut, loviturile sunt mai slabe. Jucătorul trebuie să își ia avânt mai mult atunci când lovește fluturașul pentru a imprima mai multă forță loviturii.
⪧ Plasarea fluturașului : precisă
Racheta cu ax rigid este excelentă pentru plasări precise ale fluturașului în terenul advers. Spre deosebire de un ax flexibil, axul rigid nu se îndoaie prea mult iar corzile rachetei nu vibrează la contactul cu fluturașul. Cum racheta nu mai vibrează, traiectoria fluturașului după recul nu este influențată și va fi astfel precisă.
⪧ Potrivită pentru : atacuri rapide ; lovituri înșelătoare (capcană) ; atacuri la fileu
Badmintonul este un joc al vitezei. Rachetele cu ax flexibil oferă mai multă putere loviturilor în serviciu, însă nu și viteză. Un ax rigid sacrifică din putere în favoarea vitezei cu care respinge fluturașul. Deoarece fluturașul sare imediat în contact cu corzile unei rachete rigide, fluturașul este respins cu viteză. Astfel, pentru a respinge cu viteză o lovitură, ne vom concentra pe mișcarea încheieturii mâinii, nu pe forța rotirii complete a brațului. Puterea generată de mișcarea încheieturii mâinii este transferată complet fluturașului.
Tehnicile avansate de joc (precum smash-urile înalte și loviturile înșelătoare) se bazează pe execuții rapide și sunt dirijate prin zvâcnirea încheieturii mâinii. Mulți jucători de top preferă rachetele cu ax rigid deoarece pot respinge loviturile cu o viteză atât de mare, încât își iau prin surprindere adversarul.
⪧ Nivel de joc : intermediar sau avansat
Axul rigid este potrivit pentru tehnicile avansate de joc deoarece oferă multă precizie și control. Deoarece nu oferă repulsie fluturașului, lovirea fluturașului trebuie să fie mai puternică, bazată pe un avânt puternic și o rotație completă a brațului. O astfel de rachetă nu este destinată începătorilor, deoarece aceștia trebuie să se concentreze pe dezvoltarea unei tehnici corecte de joc, nu pe lovirea cât mai puternică a fluturașului.
Rachetele cu ax flexibil necesită mai puțin efort din partea jucătorului. Sportivii avansați în badminton care stăpânesc tehnicile corecte de joc pot evolua trecând la racheta cu ax rigid, pentru a-și dezvolta aptitudinile până în cel mai mic detaliu.
⪧ Dezavantaje
Pentru a ne dezvolta performanțele cu o rachetă rigidă este obligatoriu să stăpânim o tehnică bună de joc pentru a genera suficientă putere loviturii prin rotirea brațului. Fiind rigidă, racheta nu îi transferă fluturașului toată forța loviturii. Secretul jocului cu racheta rigidă constă în mișcarea mâinii din încheietură pentru a genera viteză și putere. Spre deosebire de mișcarea de rotație a brațului, puterea din zvâcnirea încheieturii este transmisă integral fluturașului.
4. Forma cadrului
Când cumpărăm o rachetă de badminton, putem alege un cadru izometric (pătrățos) sau unul convențional (oval). Diferența dintre aceste forme ale cadrului constă în zona optimă de contact („sweet spot”).Zona optimă de contact este o anumită zona de pe grilajul rachetei (de regulă zona centrală a plasei) cu care fluturașul trebuie să intre în contact pentru a avea o traiectorie optimă.
• Cadrul izometric – are o zonă optimă de contact mai largă, aspect care garanteaza mai multe șanse ca loviturile fluturașului să fie foarte bune.
• Cadrul perfect oval – zona optimă de contact este mai îngustă și astfel acest tip de rachetă este mai puțin preferată de jucătorii de badminton.
Alegerea corzilor potrivite este un pas decisiv pentru calitatea jocului de badminton, deoarece poate influența performanțele jucătorului. Corzile vor fi alese în funcție de stilul de joc al fiecărui sportiv și trebuie să avem în vedere:
1. Diamentrul corzilor
2. Tensiunea racordajului.
1. Diametrul corzilor
De regulă, diametrul corzilor variază între 0,66 și 0,7mm.
⪧ Corzile mai groase sunt mai durabile, oferă mai puțină putere loviturii și fac un sunet slab atunci când sunt lovite.
⪧ Corzile subțiri sunt mai puțin durabile, imprimă multă putere loviturii, iar atunci când sunt lovite, fac un sunet puternic, carateristic.
Corzile mai subțiri oferă un joc calitativ, îmbunătățind performanțele jucătorului, însă se uzează ușor și trebuie înlocuite frecvent. Din acest punct de vedere, ele sunt mai costisitoare. Însă dacă puneți accent pe calitatea și performanța jocului, alegeți cu încredere corzile subțiri.
2. Tensiunea racordajului
Tenisiunea racordajului este măsurată în „pound” (livră):
- mai mulți „pounds” = o tensiune mai mare (26-28 pounds)
- mai puțini „pounds” = o tensiune mai mică (20-25 pounds).
Unele rachete din materiale performante tehnologic pot suporta și racordaje de 30 pounds. Sportivii de performanță preferă acest tip de racordaj (de 30+).
Ce tip de racordaj alegem?
Tensiunea racordajului va depinde de stilul de joc și are aceleași caracteristici ca rigiditatea axului unei rachete. Atenție însă: nu putem crește tensiunea racordajului dacă cadrul rachetei nu permite acest lucru. Indicat este să apelăm la un specialist pentru această operațiune.
Important! Dacă în timpul jocului corzile cedeaza și se rup, trebuie să le tăiem imediat pe toate pentru a nu se deforma cadrul rachetei. Chiar și o singură coardă dacă se rupe, tensiunea/presiunea grilajului se dezechilibrează, fapt ce va cauza deformarea cadrului.
Mânerul potrivit ne poate îmbunătăți performanțele în jocul de badminton deoarece absoarbe transpirația palmei și îmbunătățește priza mâinii cu racheta. Mânerul va fi ales în funcție de stilul nostru de joc.
- Joc de putere: accent pe lovituri puternice
Jucătorii care preferă să trimită atacturi puternice consecutive (smash-uri de regulă), țin mânerul rachetei strâns pentru a genera mai multă putere loviturii și au nevoie astfel de mânere mai groase. Stratega lor de joc este de a-și forța adversarii să le returneze lovituri slabe, care să le permită să atace din nou.
- Joc de control : accent pe acuratețe și tehnică
Unii jucători de badminton preferă să trimită lovituri lungi, greu de ajuns, pe care să le alterneze cu lovituri foarte joase, lângă fileu, pentru a-și deruta oponentul și pentru a profita de acoperirea slabă a terenului advers.
Acești jucători vin de multe ori lângă fileu pentru a trimite lovituri slabe și joase – în jocul la fileu este esențial controlul rachetei, completat de o bună mobilitate a încheieturii mâinii. Astfel, acest tip de jucători nu vor ține strâns racheta în mână, căci loviturile lor necesită acuratețe și finețe. Li se potrivesc rachetele cu mâner subțire, pe care le pot controla mai bine și cu care pot executa lovituri de finețe.
Tipuri de mânere („grip”)
Există 3 tipuri de mânere pentru rachetele de badminton:
1. mânere înlocuitoare
2. mânere acoperitoare
3. mânere tip prosop
1.. Mânere înlocuitoare
După cum indică și numele, un astfel de mâner înlocuiește mânerul original al rachetei și este puțin mai gros decât acesta. Este din poliuretan deoarece acest material este confortabil la atingere și îmbunătățește priza mâinii cu mânerul metalic al rachetei. În plus, mânerul absoarbe transpirația mâinii, dar și șocul loviturilor.
2.. Mânere acoperitoare
Aceste mânere sunt mult mai subțiri și ieftine decât mânerele înlocuitoare, căci ele acoperă mânerul original al rachetei pentru a oferi o priză mai fermă și mai multă putere în lovituri. Sunt din poliuretan datorită confortului și proprietăților absorbante ale acestui material.
3.. Mânere tip prosop
Sunt mânere din bumbac, avantajul acestui material fiind gradul ridicat de absorbție. Mânerele din bumbac sunt foarte groase și grele, însă oferă mai multă putere loviturilor.
Important! Dacă alegeți să schimbați sau să acoperiți suplimentar mânerul rachetei, țineți cont și de mărimea mâinii dvs. Trebuie să puteți ține confortabil mânerul rachetei în mână, iar dacă îl strângeți mai tare în loviturile puternice, priza să fie fermă și sigură.
Fluturașul de badminton poate fi sintetic (din plastic) sau din pene naturale– pene din aripa stângă a unei gâște. Cei mai mulți jucători preferă fluturașul din pene datorită calităților sale specifice – zboară mai bine și au o traiectorie mai stabilă în zbor. Ați observat că unii fluturași sunt foarte ușori și zboară distanțe lungi, în timp ce alții sunt grei și zboară mai puțin? În badminton, fluturașii sunt catalogați după viteza lor: - fluturași rapizi și fluturași lenți.
Viteza fluturașului
Viteza unui fluturaș poate fi influențată de temperatură, altitudine și umiditate. Astfel, un fluturaș care zboară perfect în Australia nu va zbura la fel de bine în Tailanda.
Temperatură:
- temperaturi înalte : viteza fluturașului este mai mare;
- temperaturi scăzute : fluturașul va zbura cu o viteză mai mică.
Altitudine:
- altitudini înalte : viteza fluturașului este mai mare;
- altitudini joase : viteza fluturașului este mai mică.
Viteza fluturașului este indicată de regulă pe o scară de la 75 la 79 – categoria este indicată pe ambalajul fluturașului, printr-un abțibild rotund.
Ce semnifică numerele care indică viteza fluturașului?
∗ 75 – viteză foarte scăzută; se folosește în țările cu climă tropicală, situate deasupra nivelului mării
∗ 76 – viteză scăzută; se folosește în țările cu climă caldă, situate deasupra nivelului mării
∗ 77 – viteză moderată; se folosește în țări cu climă temperată, situate la nivel 0 față de mare
∗ 78 – viteză destul de mare; se folosește în țări cu climă rece, situate sub nivelul mării
∗ 77 – viteză maximă; se folosește în țări cu climă rece extremă, situate sub nivelul mării
Jucătorii începători și femeile pot alege un fluturaș care zboară mai rapid deoarece lovitura lor nu este destul de puternică pentru a trimite un fluturaș clasic dintr-un capăt al terenului în celălalt. Astfel, în loc să se concentreze pe puterea cu care lovesc fluturașul, își pot îmbunătăți tehnica de joc.
După ce își însușește tehnicile corecte de joc, un începător va învăța intuitiv să aprecieze cu câtă putere trebuie să lovească și cum să transmită forță fluturașului din rotirea brațului. Este important însă ca începătorul să fie conștient că joacă cu un fluturaș special de viteză și că distanța și înălțimea la care ajunge acesta nu se datorează doar capacităților sale de joc. Dupa ce deprinde tehnica de joc, jucătorul va schimba fluturașul de viteză cu unul standard.
Durabilitatea unui fluturaș și întreținerea acestuia
Brandurile de tradiție în echipamente de badminton (precum Yonex) produc fluturași de o calitate superioară – un fluturaș de calitate este mai durabil, are o stabilitate mai bună în aer, iar traiectoria sa de zbor este mai precisă. Astfel de fluturași sunt însă destul de inaccesibili ca preț pentru un începător. Dacă obișnuiți să jucați frecvent și doar din plăcere (nu la nivel compatițional), puteți opta pentru fluturași mai ieftini.
Îngrijirea fluturașilor cu pene:
Imediat după ce am cumpărat tubul de fluturași, deschidem ambele capete ale tubului și îi punem la păstrare într-un loc umed și rece. Este recomandat ca fluturașii să fie lăsați „să respire” între 24 și 48h înainte de a fi folosiți pe terenul de joc. Astfel le creștem durabilitatea. Putem întreține fluturașii uzați dacă scufundăm penele în apă călduță pe timpul nopții.
Putem purta orice îmbrăcăminte pe terenul de joc atât timp cât este confortabilă și respectă câteva cerințe esențiale:
⪧ se usucă rapid
Ar trebui să căutăm haine din materiale care se usucă rapid deoarece acestea ne absorb transpirația în exces și se usucă suficient de repede încât să ne mențină pielea uscată. Vom evita bumbacul, căci acest material se îngreunează pe măsura ce absoarbe umezeala și, pe lângă dinconfortul provocat sportivului (bumbacul se usucă foarte greu), îi poate încetini viteza de deplasare în teren. Un material excelent pentru badminton este polyesterul – acesta se usucă rapid, lasă pielea să respire și este confortabil.
⪧ este foarte ușoară (ca greutate)
Jocul de badminton se bazează pe viteză și agilitate în teren, iar jucătorii au nevoie de haine ușoare care să le maximizeze viteza. Vom alege astfel haine din materiale foarte ușoare (din polyester) care să nu ne încetinească pe teren, dar care să respecte în același timp și celelalte cerințe (să se usuce rapid și să fie confortabile).
⪧ culoarea
Dacă jucăm la soare, în temperaturi foarte înalte, vom alege îmbrăcăminte deschisă la culoare. Este bine știut faptul că culorile deschise reflectă căldura, în timp ce culorile închise o absorb.
⪧ confort
Este esențial să purtăm haine confortabile și lejere, care să nu ne restricționeze mișcarea și flexibilitatea. Atenție însă: hainele prea largi incomodează jocul deoarece opun rezistență aerului când ne mișcăm cu viteză mare.
Alegem un tricou sau un maieu?
Mulți jucători preferă să poarte maieu deoarece mișcările brațelor nu sunt restricționate ca în cazul unui tricou cu mânecă scurtă. Unii preferă tricouri speciale care au mâneca scurtă doar pentru mâna liberă, în timp ce mâna care ține racheta are mânecă decupată (stil maieu).
Ce pantaloni alegem? Short-ul de badminton
Nu este obligatoriu să purtăm pantaloni speciali pentru badminton, întrucât aceștia nu ne pot îmbunătăți semnificativ jocul așa cum o face de ex încălțămintea de badminton (cu tehnologie specială). Vom alege o pereche de pantaloni scurți care să îndeplinească următoarele cerințe:
- să aibă lungimea potrivită : Lungimea pantalonilor trebuie să se oprească deasupra genunchilor pentru a nu incomoda mișcările și întinderea picioarelor.
- să nu fie prea strâmți : Pantalonul trebuie să fie lejer și confortabil pentru a da libertate de mișcare jucătorului.
- să nu aibă proprietăți absorbante : Dacă pantalonul absoarbe transpirația, umezeala îl îngreunează, iar mișcarea în teren devine dificilă.
De ce trebuie să purtăm încălțăminte specială pe terenul de badmiton?
- Pentru a ne îmbunătăți performanțele de joc
- Pentru a preveni accidentările.
Îmbunătățirea performanțelor în teren este posibilă datorită tehnologiilor:
1. Forma ergonomică – asigură confort și stabilitate pentru laba piciorului și pentru degete. Flexibilitatea din jurul degetelor picioarelor este importantă pentru un joc de picioare organizat și eficient.
De exemplu, când suntem în poziție de „ready”, ne luăm avânt din degetele picioarelor pentru a înainta sau pentru a da cu spatele, acoperind terenul de joc.
2. Căptușeala specială „power cushion” – absoarbe în mod eficient șocurile și îi permite purtătorului să execute schimbări bruște de direcție.
De exemplu, când ne întindem către fileu pentru a trimite o lovitură înaltă prin underarm, piciorul din față va susține toată greutatea corporală. Căptușeala „power cushion” absoarbe o parte din greutatea corpului susținută de piciorul din față și ne ajută să ne menținem mai bine echilibrul și să ne întoarcem rapid în punctul-bază după ce lovim fluturașul.
3. Rețea de aerisire „Double Russel” – asigură o circulație a aerului de 8 ori mai bună decât un pantof normal, iar transpirația nu este reținută în interior. Acest înveliș performant este foarte ușor (ca greutate) și durabil.
Deoarece piciorul este menținut în permanență uscat și bine aerisit, se reduc la minim șansele apariției bășicilor.
Prevenirea accidentărilor
1. Accidentarea gleznelor
Straturile de căptușeală care absorb șocurile au un rol important în prevenirea accidentării gleznelor. Dacă încălțămintea nu absoarbe șocurile și nu susține în mod uniform piciorul, la orice pas greșit ne putem luxa glezna sau mai rău, ne putem fractura oasele sau ligamentele. O astfel de accidentare ne poate ține pe tușă până la 6 luni.
Riscul accidentării crește proporțional cu frecvența cu care jucăm badminton și cu calitatea proastă a pantofilor.
2. Bășici
Încălțămintea specială pentru badminton previne cu succes apariția bășicilor. Bășicile sunt cauzate de fricțiunea continuă dintre picior și suprafața tare a interiorului unui pantof obișnuit. Pantofii de badminton au formă ergonomică specifică ce susține piciorul și sistemul de aerisire „Double Russel” care menține piciorul perfect uscat. Fără umezeală, piciorul nu mai alunecă în pantof, iar fricțiunea fiind eliminată, bășicile nu mai apar.
Un pantof de badminton mediu ca preș și tehnologie ar trebuie să acopere toate cerințele de mai sus. Dacă dorim un pantof mai performant, putem căuta încălțăminte cu tehnologii avansate precum „Tough Brid”, „Lateral Claw” sau „Hyper msLite”.
Cum alegem pantoful potrivit?
1.. Alegem mărimea potrivită – dacă piciorul se mișcă în voie în interiorul pantofului, fricțiunea cu acesta va cauza cel mai probabil bășici.
2.. Ținem cont că pantoful se adaptează – După ce îi purtăm de câteva ori, pantofii se mai lărgesc puțin. Astfel, când probăm o pereche și ne strânge ușor, trebuie să avem în vedere că aceștia se vor mai lăsa în timp și nu este nevoie să căutăm o măsură mai mare.
